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가을철 건강 관리, 팔굽혀펴기 하나로 몸짱 도전! 집에서 시작하는 초간단 맨몸 운동 쌀쌀한 가을철, 건강관리가 더욱 중요해집니다. 하지만 운동하기에 바깥 날씨가 춥다면, 맨몸 운동을 집에서 시작해보세요. 가을철 건강관리를 위한 최고의 운동은 **팔굽혀펴기(푸시업)**입니다. 장비가 필요 없고 짧은 시간에 큰 효과를 볼 수 있어 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다.팔굽혀펴기, 왜 가을철 건강 관리에 좋을까?팔굽혀펴기는 근력 운동의 기본이자, 여러 근육을 동시에 사용하는 복합 운동입니다. 팔굽혀펴기를 꾸준히 하면 복부 지방 감소와 심혈관 건강에 큰 도움을 줄 수 있어 가을철 건강 관리에 이상적입니다. 전문가들도 팔굽혀펴기를 노년기 건강 유지를 위한 필수 운동으로 추천하고 있습니다. 팔굽혀펴기의 주요 효과와 운동 요령팔굽혀펴기는 단순하지만 강력한 운동으로, 심박수를 높여주고 체중을 활용.. 2024. 11. 1.
가을철 건강관리, 뇌졸중·심근경색 초기 증상과 대응 요령으로 대비하세요! 날씨가 쌀쌀해지며 고령자와 만성질환자를 중심으로 뇌졸중과 심근경색 같은 심혈관질환 예방이 중요한 시기입니다. 질병관리청은 가을철 건강관리의 중요성을 강조하며, 특히 고위험군이 초기 증상에 대한 인지와 대응 방법을 숙지하는 것이 필수적이라고 밝혔습니다.가을철, 왜 뇌졸중·심근경색이 위험할까? 가을철 기온 변화는 혈압을 급격히 변동시켜 심혈관계에 부담을 줄 수 있습니다. 뇌졸중과 심근경색은 응급 대응이 필요하기 때문에 증상이 발생하면 신속히 대처하는 것이 매우 중요합니다. 특히 가을과 겨울철에는 혈관 수축과 혈압 상승이 원인이 되어 고위험군에게 큰 위협이 될 수 있습니다.뇌졸중과 심근경색의 주요 증상두 질환 모두 초기 증상을 빠르게 알아차리고 병원에 가는 것이 생명과 건강을 지키는 열쇠입니다.뇌졸중 초기 증.. 2024. 10. 31.
천리안 서비스 종료, PC통신 시대의 마침표를 찍다! 1985년, 국내 최초의 PC통신 서비스인 천리안이 세상에 모습을 드러냈습니다. 그러나 이제 천리안이 역사 속으로 사라지게 되었습니다. 31일 서비스 종료를 앞두고, 많은 이들이 천리안에서의 소중한 추억을 회상하고 있습니다. 오늘은 천리안의 역사와 그 의미를 되새겨보도록 하겠습니다.천리안의 기원과 발전천리안은 1990년대와 2000년대 초반까지 하이텔, 나우누리와 함께 국내 PC통신 시장의 선두주자로 자리잡았습니다. 당시 천리안은 다양한 동호회 기능을 제공하여 많은 사용자들에게 사랑을 받았습니다. 특히 1994년에는 유료 이용자 수가 20만 명을 돌파하며 인기를 끌었습니다. 천리안의 주요 업적동호회 기능: 다양한 주제의 동호회를 통해 사람들과 소통할 수 있는 장을 마련했습니다.유료 이용자 수 증가: 19.. 2024. 10. 31.
김장철 배추, 지금이 최저가일까? 올해 김장 준비와 배추 가격 동향 가을이 깊어지면서 김장철이 다가오고 있습니다. 김장에 필수적인 배추 가격이 지난해 '금배추' 시절보다 하락했지만, 여전히 많은 소비자에게 부담이 되는 수준입니다. 특히 가을 작황에 따라 김장철 배추값이 다시 오를 가능성도 있어, 많은 분이 김장 준비를 앞두고 신중하게 가격 변동을 지켜보고 있습니다. 이번 포스팅에서는 김장철을 대비해 배추 가격 동향과 배추 구입 시기 선택에 대한 정보를 제공합니다.김장 배추, 여름 '금배추' 시절보다 내려갔지만 아직은 부담올해 여름 폭염과 장마로 배추 작황이 좋지 않아 배추값이 평년 대비 높은 수준을 유지하고 있습니다. 한국농수산식품유통공사(KAMIS)에 따르면, 현재 배추 3포기 가격은 1만4000원 선으로 지난해 같은 시기의 가격보다 비싼 편입니다.현재 배추 가격: 배.. 2024. 10. 31.
스타벅스 가격 인상, 아이스 음료를 사야 할까? 고객과 직원의 반응은? 스타벅스가 오는 11월 1일부터 일부 아이스 음료 가격을 인상한다고 발표했습니다. 이번 인상은 블렌디드 음료 2종, 프라푸치노 6종, 피지오 1종, 리프레셔 2종 등 총 11종의 톨 사이즈(355㎖) 음료 가격이 각각 200원씩 오르는 내용입니다. 이는 고객들 사이에서 큰 화제를 불러일으키고 있습니다. 과연 고객들은 이 변화에 어떻게 반응하고 있을까요? 가격 인상 배경: 고객과 시장의 반응은? 스타벅스는 이번 가격 인상의 주요 원인으로 직·간접 비용 상승을 들었습니다. 겨울철에는 아이스 음료 수요가 줄어들기 때문에 가격 인상 대상이 가장 작은 톨 사이즈로 제한되었다고 합니다. 이는 고객 부담을 최소화하기 위한 결정으로, 소비자들에게 불안감을 주고 있습니다.가격 인상에 포함된 음료 목록:블렌디드 음료 (2.. 2024. 10. 31.
주6일 근무 확대, 삼성 이어 SK 임원들도 ‘토요일 출근’ 확산! 최근 주6일 근무가 대기업 임원 사이에서 확산되고 있습니다. 삼성전자에 이어 SK이노베이션이 커넥팅 데이 제도를 도입하면서 토요일 임원 출근을 정례화하기로 했습니다. 글로벌 경영 불확실성에 대비하고 사내 소통을 강화하겠다는 취지인데요, 실질적인 주6일제 근무가 대기업 임원들 사이에서 확산되고 있어 큰 관심을 끌고 있습니다.SK그룹, 주6일 근무 시행 배경은?SK이노베이션은 11월부터 임원들을 대상으로 토요일 출근 제도를 도입합니다. SK 측은 공식적인 근무보다는 워크숍, 외부 전문가 강연, 사내 소통 강화 등의 목적을 가진다고 설명하고 있습니다. 최태원 회장은 올해부터 주요 임원들이 참여하는 토요 사장단 회의를 24년 만에 부활시켜 글로벌 경영 환경 변화에 대한 대응을 주문하고 있습니다.주6일제 근무 확.. 2024. 10. 30.
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